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抽雪茄头晕是一个相对普遍的现象，尤其是雪茄新手，几乎都有过晕雪茄的情况。

雪茄跟香烟本质上都是烟草制品，所以不少人会有疑问：为什么抽香烟不会晕，而抽雪茄就会头晕了呢？其实雪茄的尼古丁含量比普通的卷烟要高得多，所以一旦雪茄入肺，就很容易造成晕雪茄的现象。

一、晕雪茄有何表现：

通常，我们把抽雪茄会头晕的状况称之为“晕茄”，其主要表现为头晕恶心、强烈的呕吐感，严重者还会出现全身乏力、出虚汗等状况。

其实晕茄并不罕见，不管是雪茄小白还是经验老到的老雪茄客，都有可能出现这种情况。但对于这种情况，我们也无需过度担心，它通常只会带来短暂的身体不适，稍作处理即可恢复。

二、为什么抽雪茄会晕？

说到底，晕茄其实就是尼古丁中毒！

新手常出现晕茄的现象，主要是因为这些新手都是从香烟的赛道上转营过来的，他们沿袭了抽香烟的习惯，在抽雪茄的时候大口大口地吸，急于一时把手中的雪茄抽完，所以雪茄中大量的尼古丁就这样进入了肺部，随后融入血液中，就发生了一种俗称“醉烟”的中毒反应，也就是晕茄的反应。

另外，不少老雪茄客也会出现抽雪茄头晕的状况，原因主要有以下几种：

第一：在封闭不通风的空间抽食雪茄。通常，雪茄客抽雪茄的场合都是相对隐私和封闭的，由于这种场合空气不流通，抽食雪茄产生的烟雾让环境缺氧，容易造成雪茄客呼吸不畅、头晕头疼等症状。

第二：快速抽食。正常来说抽食一支雪茄需要1-2小时的时间，因为这个时间过长，过程难免会别的事情打断。所以，有些人为了能够投入到下一项工作中，就选择以快速的方式抽完手中的雪茄。这样，雪茄抽吸的节奏就被打乱了，随着抽吸间隔和频率的增加，雪茄客一下子就晕茄了。

第三：雪茄偏湿。雪茄的状态也是影响雪茄体验的重要因素，过湿的雪茄会让抽吸变得困难，雪茄客长期地用力吸茄会让大脑缺氧，出现晕茄的状况。

第四：雪茄客的身体状况不佳。一般来说，低血糖或者体能状况不佳的人，其身体并不能很好地抵抗雪茄产生的一氧化碳，容易让身体出现轻微中毒的现象。

三、如何避免晕茄？

不管是雪茄新手还是老雪茄客，晕茄都是常有之事，所以，为了帮助雪茄客享受到更好的雪茄体验，下面分享几个避免晕茄的小技巧，希望帮助大家摆脱晕茄烦恼。

1. 选雪茄：市面上的雪茄种类繁多，有着不同的口味及浓度。经常晕茄的朋友，可以选择浓度偏低、口味较淡的雪茄，这些雪茄会让我们抽起来更为轻松舒服一点。

2. 重视雪茄的状态：过湿或者过干的雪茄，都会影响雪茄抽食的体验，想要避免晕茄，同时更好地享受雪茄的滋味，一定要选状态良好的进行抽食。

3. 控制抽吸的速度：抽吸雪茄一定要强调一个“慢”字，要合理地控制抽食间隔，大约30秒抽食一口，这样的抽食速度能够很好地预防晕茄。

4. 雪茄开孔：晕茄与雪茄吸入量有关，为了避免晕茄，我们可以在雪茄开口时就控制好其大小，建议使用穿刺开孔，这样能够降低进入口中的烟量，有效避免晕茄。

5. 选择通风的环境：抽食雪茄应该选在通风良好、开阔的环境，如果是狭小的封闭空间，需要打开空调或者排气扇，让雪茄产生的烟雾能够顺利排到室外。

以上就是小编整理的关于晕茄的知识和技巧，如果你身边也有晕茄的朋友，那就给他转发分享吧！